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禅林瑜伽带你科学习练,细说瑜伽后洗澡的学问

来源: 青岛禅林瑜伽  作者:坦途教育网    更新时间:2018-07-06    责任编辑:琪琪    【收藏本页】
【本文摘要】 炎炎夏日,酷暑难耐,最惬意的小日子莫过于习练瑜伽后洗个凉水澡,如此便像生活在天堂一般美好!可是你知道吗?这样就大错特错了,青岛禅林瑜伽告诉你练完之后到底能不能马上洗澡。

对于习练瑜伽之后能不能洗澡的问题,大家众说纷云,各持己见!青岛禅林瑜伽听说,有的人说习练瑜伽后可以洗澡,尤其夏天,不动都出汗,更何况练完瑜伽后,特别是中午做了瑜伽下午还要上班,如果不洗澡,那不粘腻死?也有的人说习练后不可以洗澡,有很多亲身的经历,长时间下来,特别到了天冷的时候,关节会疼!那洗澡后究竟能不能洗澡呢?如果有朋友问,要作何解答呢?

禅林瑜伽指出,练习瑜伽就是要让自己的身体全面放送,促进身体新陈代谢,刚练习完如果洗澡会让身体忽冷忽热,伤害身体。通常情况下,如果想要在练习瑜伽后洗澡,就要在半小时或者一小时以上,等你的汗水收干,毛孔闭合之后再进行淋浴,当然也要看个人的具体情况来定。

而且对于练习瑜伽之后洗澡的水温要求也是有讲究的,建议先用温水开始,然后身体适应之后逐渐加热到适应的水温,这样可以尽可能避免给身体带来伤害。尤其是女性,还要注意在洗澡之后注意身体保暖哦。

青岛禅林瑜伽舞蹈培训相信,有的学员还会不死心,其实夏天你冲凉水澡之后爽歪歪了,但是你的毛孔也会受刺激,不仅皮肤变差而且抵抗力下降。就拿现在是酷暑夏日来说,有人喜欢吃冰镇瓜果、引用冰镇饮料,但是贪图了一时的快感,五脏六腑却因此受损。最直接的伤害就是肾气不足,导致你的体质逐渐变差,身体更容易困重、疲劳而且虚胖,而且还会发展出很多其他的慢性病。

青岛禅林瑜伽相信习练瑜伽的伽人们都深有体会,瑜伽是由内而外的锻炼身体,各脏腑器官、骨骼肌肉、经络等精、气、神,得到全面提升,身体健康、形体气质、肤质面容等等功效罡罡滴 、收益大大滴、见效神奇滴。习练的伽人们都知道,这好像个人饮水,冷暖自知,我们不但和同龄人比,跟比自己年龄小的人比,我们也信心十足!

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